Ahorra comiendo sano

¿De qué trata el curso?

Existe la creencia de que una alimentación saludable es una alimentación cara, prohibitiva, aburrida, difícil de seguir, llena de restricciones y con costosos complementos alimenticios que se deben tomar si se quiere mejorar.

El curso “Ahorrar comiendo sano” nos ayudará a desmitifica estas creencias limitantes y nos dotará de herramientas muy útiles para iniciar un gran cambio en los hábitos, comenzando por aprender cómo gestionar nuestra compra y planificar nuestros menús de manera divertida, sana y económica.

¿A quién va dirigido?

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Este curso va destinado a todos aquellos que han pensado en cuidar su salud mejorando sus hábitos alimenticios y los de su familia, pero que por diferentes circunstancias, nunca han logrado dar el paso. Será impartido de forma interactiva y con un lenguaje apto para todos los públicos.

¿Qué puntos abordaremos?

¿QUÉ PUNTOS ABORDAREMOS?

Qué es una alimentación saludable
Qué nutrientes necesitamos
Cuántas veces hay que comer al día
¿Tengo hambre o ansiedad?
Qué alimentos son caros, pero prescindibles
“False friends” (amigos falsos) toda la vida creímos que eran sanos, pero…
Qué alimentos son sanos, baratos y nutritivos
Picoteo saludable. Snacks entre horas rápidos, ricos y baratos
Cómo planificar un menú semanal familiar saludable y económico