Te aconsejamos que acudas a la consulta aportando los datos médicos más recientes, de los que dispongas y que consideres de relevancia, para poder hacer una valoración acertada sobre tu caso concreto.

¿Sabes cuál es la diferencia entre adelgazar y perder peso?, que adelgazar significa mejorar tu composición corporal. Es decir perder grasa. Mientras que perder peso, significa perder todo aquello que sume peso. Agua, músculo y grasa. La nutrición y la dietética basada en la evidencia busca estrategias para mejorar tu composición corporal y no simplemente que veas una cifra ir disminuyendo, sin saber si estás mejorando o no.

Por ello es importante, que, a partir de ahora, solo te peses cuando te lo pidamos.
Dado que también haremos una estimación de tu estado y composición corporal actual, sería ideal que acudieras a la cita, con el registro de tu peso de ese mismo día y con una cinta métrica para poder medirte de manera guiada a través de la consulta online.

Estas consultas tienen también el objetivo de ir sentando en ti una educación nutricional y unos hábitos de mejora en tu estilo de vida. Por ello no dejes de preguntar todo aquello en materia de alimentación que te suscite dudas, ya sea por cosas que creías que sabías o que te han dicho. Estamos para empezar de nuevo, “resetear” ese sistema de creencias para que todo funcione mejor.