“No hay que hacer dietas”, “las dietas son malas”, “las dietas nos enferman y engordan aún más”… Estos mensajes últimamente no deja de repetirse en redes sociales. Y tiene sentido. Lo que la gente entiende por dieta, suele ser o bien un método milagroso elucubrado por algún iluminado con ganas de forrarse, o bien una pauta estricta y restrictiva prescrita por entrenadores, vecinos vendedores de suplementos, tiendas de productos “naturales” (son un timo), etc. Pues sí, de este tipo de dietas, sí que hay que huir. Pero…¿existen las dietas saludables bien confeccionadas? ¿Se deben hacer siempre? ¿Qué profesionales pueden hacerlas? En este episodio hablamos de las dietas bien hechas. Existen y aunque no son milagrosas pueden ayudarnos en un momento dado.
